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Edição: 2014, Ed.4-JUL-AGO-SET
Os músculos, tendões e ligamentos são tecidos viscoelásticos, portanto ao receber uma força constante promovem aumento do comprimento muscular e ao retirar a força, o comprimento é retomado vagarosamente.
RESUMO
Os músculos, tendões e ligamentos são tecidos viscoelásticos, portanto ao receber uma força constante promovem aumento do comprimento muscular e ao retirar a força, o comprimento é retomado vagarosamente. O objetivo foi comparar o efeito imediato e após 24 horas do alongamento ativo estático e do Isostretching no aumento da extensibilidade dos músculos da cadeia posterior (isquiotibiais e paravertebrais). Amostra foi composta por 10 voluntários do gênero feminino, os quais foram divididos em dois grupos de cinco, um realizando alongamento ativo estático (AE) e o outro Isostretching (ISO). Este foi um estudo cruzado sendo que indivíduos do grupo AE, na primeira semana, realizaram Isostretching na segunda semana e vice-versa. Foi realizada uma sessão de alongamento. A flexibilidade imediata mensurada pelo banco de Wells aumentou nos dois grupos, mas após 24 horas houve uma diminuição desses valores em ambas as modalidades, sendo esta mais evidente no Isostretching. Na comparação entre os protocolos de alongamento, não houve diferença significativa na comparação inter-técnicas. Os alongamentos, ativo estático e Isostretching, promoveram aumento significativo da flexibilidade da cadeia posterior comparando as avaliações, porém após 24 horas os valores retornaram próximo aos iniciais.
Palavras-chave: alongamento, flexibilidade, modalidades de fisioterapia.
ABSTRACT
The muscles, tendons and ligaments are viscoelastc tissues, therefore while under constant force they induce an increasing on muscular length and out of force, the length slowly returns. The aim was to compare the immediate effect and after 24 hours of the active static stretching and Isostretching on extension increasing of the posterior chain muscles (hamstring and paravertebral). The sample was compounded by ten female gendered volunteers, which have been divided into two groups of five, one of them performing active static active stretching (SS) and the other Isostretching (ISO). This was a cross-study where volunteers from group SS in the first week performed Isostretching in the second week and vice versa. An elongation section was performed. The immediate flexibility measured by the Wells Bench increased on both groups, however after 24 hours a decreasing on the values occurred for both modalities, being more evident for Isostretching. Comparing elongation protocols, there was no significant difference between techniques. The stretching, static active and Isostretching, induced significant increasing on the posterior chain flexibility comparing evaluations, therefore after 24 hours the values returned nearly to the initial ones.
Key words: stretching, flexibility, physical therapy modalities.
Recebido: 03/2014
Aceito: 08/2014
Sobre o autor:
1. Fisioterapeuta graduada (o) pela Universidade Estadual do Oeste do Paraná – UNIOESTE.
2. Docente do curso de Fisioterapia da UNIOESTE.
3. Docente do curso de Fisioterapia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte, Faculade de Ciências da Saúde do Trairí (FACISA).
4. Docente do Mestrado em Biociências e Saúde da UNIOESTE.
Autor para correspondência:
Gladson Ricardo Flor Bertolini.
Rua Universitária, 2069. Jd. Universitário. Cascavel – PR. CEP: 85819-110. Caixa postal: 711.
E-mail: gladsonricardo@gmail.com