EFEITOS DO MÉTODO PILATES EM MULHERES GESTANTES: REVISÃO SISTEMÁTICA

Introdução: A gravidez é uma condição para a sobrevivência da vida humana, e representa o período de formação de um novo ser. A preparação do corpo para a gestação envolve ajustes dos mais variados sistemas, todavia com a prática regular de exercícios físicos reduz-se a sintomatologia causadas pelas alterações decorrentes desse período. Pensando nisso, destacamos o Método Pilates que desponta como um programa de exercícios extremamente seguro e eficaz que atua em todos os sistemas. Objetivo: Analisar na literatura cientifica os efeitos do Método Pilates em mulheres gestantes. Método: Trata-se de uma revisão sistemática a partir de artigos nacionais e internacionais com o propósito de sintetizar o conhecimento pré-existente a partir de um levantamento bibliográfico nas bases de dados: Scielo, Bireme, PubMed, PEDro e Google Acadêmico, no período de fevereiro a dezembro de 2019, onde também foi utilizado a escala PEDro para mensurar a qualidade dos estudos selecionados para os resultados. Resultados: Os estudos apresentaram benefícios em relação ao Método Pilates durante o período gestacional, tendo como principal resultado a diminuição do quadro álgico e melhora significativa na qualidade de vida das gestantes, podendo ainda minimizar o número de cesarianas e epsiotomias durante o trabalho de parto. Conclusão: A partir dos resultados desse estudo foi possível observar evidências cientificas sobre a utilização e eficácia do Método Pilates em mulheres gestantes.

Palavras-chave: Gravidez; Gestação; Exercício; Pilates; Fisioterapia; Qualidade de Vida.

Introduction: Pregnancy is a condition for the survival of human life, and represents the training period of a new being. The preparation of the body for management involves adjustments of various systems, including regular physical exercise practices, reduces the symptoms caused by changes caused by this period. With that in mind, we highlight the Pilates Method, which describes it as an extremely safe and effective exercise program that works on all systems. Objective: To analyze in the scientific literature the effects of the Pilates method in pregnant women. Method: This is a systematic review from national and international articles with the purpose of synthesizing pre-existing knowledge from a bibliographic survey in the databases: Scielo, Bireme, PubMed, PEDro and Google Scholar, from February to December 2019, where the PEDro scale was also used to measure the quality of the studies selected for the results. Results: Studies have shown benefits in relation to the Pilates Method during pregnancy, resulting in decreased pain and significant improvement in the quality of life of pregnant women, and may minimize the number of caesarean sections and epsiotomies during labor. Conclusion: From the results of this study it was possible to observe scientific evidence on the use and effectiveness of the Pilates Method in pregnant women.

Keywords: Pregnancy; Gestation; Exercise; Pilates; Physiotherapy; Quality of life.