RESUMO
Observa-se que ao longo dos anos, o método pilates (MP) proporcionou inúmeros benefícios aos indivíduos praticantes, cuja visibilidade e reconhecimento perpetuam atualmente. Assim, o objetivo do estudo foi destacar a eficácia do MP aplicado em situações especiais, especificamente sobre os sistemas corporais: urinário, neurológico e cardiovascular. Trata-se de uma revisão narrativa, com busca nas bases de dados indexadas Medline, Lilacs, Scielo e Pubmed, utilizando descritores específicos, sendo selecionados apenas artigos em português e inglês dos últimos 5 anos. Para a incontinência urinária (IU), sugere-se que os protocolos de intervenção tenham duração de 6 a 8 semanas, 1 a 3 intervenções por semana, com duração de 40 a 50 minutos e 10 repetições para cada exercício. Em relação a esclerose múltipla (EM), realiza-se intervenções de 8 a 12 semanas, 1 a 3 intervenções por semana, com duração de 45 a 60 minutos e de 8 a 10 repetições para cada exercício. Quanto a hipertensão arterial sistêmica (HAS), foram realizadas durante 12 semanas, 3 intervenções por semana, com duração de 1 hora, 12 exercícios diferentes e 1 série de 6-10 repetições para cada exercício. Como estratégia de progressão, destaca-se o aumento no nível de dificuldade dos exercícios, assim como no número de repetições, alteração na posição corporal e/ou redução da base de apoio. Os resultados desse estudo indicam que o MP é uma estratégia viável de recuperação funcional para pacientes portadores de IU, EM ou HAS, pois apresenta efeitos positivos relacionados a capacidade física e melhora da função corporal.
Palavras-chaves: Método Pilates; Incontinência urinária; Esclerose múltipla; Hipertensão arterial sistêmica.
ABSTRACT
It is observed that over the years, the Pilates method (MP) has provided numerous benefits to practicing individuals, whose visibility and recognition currently perpetuate. Thus, the aim of the study was to highlight the effectiveness of PM applied in special situations, specifically on the body systems: urinary, neurological and cardiovascular. This is a narrative review, with a search in Medline, Lilacs, Scielo and Pubmed indexed databases, using specific descriptors, only articles in Portuguese and English from the last 5 years were selected. For urinary incontinence (UI), it is suggested that the intervention protocols have a duration of 6 to 8 weeks, 1 to 3 interventions per week, lasting 40 to 50 minutes and 10 repetitions for each exercise. Regarding multiple sclerosis (MS), interventions are carried out for 8 to 12 weeks, 1 to 3 interventions per week, lasting 45 to 60 minutes and 8 to 10 repetitions for each exercise. As for systemic arterial hypertension (SAH), 3 interventions per week, lasting 1 hour, 12 different exercises and 1 series of 6-10 repetitions for each exercise were performed for 12 weeks. As a progression strategy, there is an increase in the level of difficulty of the exercises, as well as in the number of repetitions, changes in body position and/or reduction of the base of support. The results of this study indicate that PM is a viable strategy for functional recovery for patients with UI, MS or SAH, as it has positive effects related to physical capacity and improved body function.
Keywords: Pilates Method; Urinary incontinence; Multiple sclerosis; Systemic arterial hypertension.
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